Pientä takkuilua liikuntaharrastuksissa, kun polvi on kipeytynyt ja kävelykin on välillä hankalaa. Oma moka (juoksijan polvi siis). Aina olisi hyvä muistaa lihashuollon merkitys liikuntaharrastuksissa ja venytellä riittävästi jotta turhilta vaivoilta vältyttäisiin. Itselläni tuo venyttely on aina helposti unohtunut kun olen mukamas "syntyjäni notkea" tai jotain sellaista. OK. Saan toki edelleenkin nenän polviin ilman lämmittelyä mutta entä sitten. Ehkä rupeankin harrastamaan vitun uimastartteja.  

Olen ohimennen katsonut telkkarista pari jaksoa Jutan superdieettiohjelmaa. Homma vaikuttaa toimivalta ja tiimi erittäin ammattitaitoiselta mutta harmittaa, että ohjelmassa annetaan niinkin vähän yksityiskohtaista tietoa siitä. miten tehokas painonpudotus oikeasti tapahtuu itseään telomatta. Tietoa tietenkin saa, jos ottaa setelitukun mukaan ja menee ostamaan palvelua. Ei välttämättä halpaa. Kun tässä 64 -kiloisena itken pakottavaa polveani niin miltähän homma tuntuisi, jos olisin sata kiloa painavampi enkä koskaan harrastanut liikuntaa? Ehkä hetken päästä hillomunkin verran paremmalta.

Toivottavasti polvi alkaa pian parantua, ettei mene munille koko lopputalven treenisessiot:-(

Liikunta sitten viime kerran:

Pyöräily 109km

Hölkkä 18km

Kahdet karatetreenit

Päivän biisi: Sonic Youth: Theresa´s sound world